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Ernährung Bern-Seeland

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Ramona explique sur Swissmilk

Coffee with Saskia, Humanity First, 14.12.2021

Media

Nachgefragt, Bieler Tagblatt, 02.11.2015
Gesundheit, Glückspost, 12.06.2019
Interview, Radio Canal 3, 13.01.2015
Superfood, Radio Canal 3, 07.12.2022

Conseils de livres

Perte de poids sans stress (sans régime pour un poids sain et bien-être) : David Fä

Permis de manger (manger sans stress, oublier les soucis de poids) : Gunter Frank

Gut avec charme (tout autour d’un orgue surfait) : Guilia Enders

Journal de 6 minutes (un livre qui va changer votre vie) : Dominik Spenst

Gérer le stress (par la pratique de la pleine conscience) : Jon Kabat-Zinn, Lienhard Valentin

Il y a aussi un moyen de passer le cul (restez détendu malgré les packs complets et autres adversités) : Alexandra Reinwarth

Le pouvoir de guérison du froid (renforcer le système immunitaire avec le froid, réduire le stress et devenir plus efficace) : Dr. Joséphine Worseck

La méthode Wim Hof (dépasser ses limites et activer son plein potentiel) : Wim Hof

Breath Atem (Nouvelle connaissance de l’art oublié de la respiration): James Nestor

Le bonheur vient rarement seul : Eckart von Hierschenhausen

Comment se faire des amis (l’art de devenir populaire et influent) : Dale Carnegie

Sport et nutrition – recommandations, conseils et plans nutritionnels à base scientifique pour la pratique : Christoph Raschka, Stephanie Ruf, 2e édition mise à jour et complétée (Thieme)

Le meilleur régime pour la ménopause (équilibrer les hormones naturellement, soulager l’inconfort, maintenir le poids) : Dr. médical Irmgrad Zierden, Diplômé oec. trophique Bettina Snowdo

Recette du mois

Aliment du mois

Conseil santé

Le gingembre est un booster immunitaire!